Gece yatmadan 4-5 saat önce yemek yemeyi ve sıvı tüketmeyi bitirmek, özellikle mide sağlığı için sindirim ve rahat uyku için değerlidir.
Balla karıştırılan suyun sistematik olarak tüketildiğinde faydalarını ortaya çıkarmak için birçok çalışma yapılmıştır.
Balın insan vücuduna faydaları saymakla bitmez. Öyle ki bulaşıcı hastalıklar, sindirim sistemi rahatsızlıkları, ağrılar, kanser ve cilt rahatsızlıkları gibi pek çok sorunla savaşır.
Hele yatmadan önce ılık su ile balı karıştırıp içerseniz bakın ne oluyor.
Ballı ılık suyun faydaları
Geceleri 1 bardak ballı su içerseniz solunum yollarınız rahatlar ve rahat bir uyku çekersiniz. Balı tek başına tüketmek ağır olabileceğinden su ile karıştırarak tüketmek daha mantıklıdır.
Bir çorba kaşığı balı suyla karıştırmak, kendinizi tok hissetmenizi sağlayarak ve beynimizin şeker açlığını yöneten kısmını kontrol ederek kilo vermenize yardımcı olur.
Kopenhag Üniversitesi tarafından yürütülen bir araştırma, ballı su içen katılımcıların ağrı ve sızılarında dakikalar içinde azalma yaşadıklarını gösteriyor.
Bal ile suyu karıştırıp içmek, yorgunluk ve halsizlik belirtileriyle savaşmaya yardımcı olur.
